Seputar-kesehatan.com

Ilustrasi pekerja berdiri Saat ini banyak sekali profesi yang mengharuskan kita untuk berdiri selama berjam-jam setiap harinya, baik kerja di parik ,kantor, pasar dan lain masih banyak lagi. Berdiri selama lima jam setiap hari diketahui berkontribusi pada gangguan otot bagian tungkai bawah.  Kondisi ini bisa menyebabkan resiko nyeri punggung jangka panjang dan gangguan otot serta persendian. Sebenarnya jika kerja sambil duduk pun juga akan memiliki resiko seperti sakit punggung, obesitas dan lain-lain. Namun terlalu lama berdiri juga akan mempunyai dampak buruk bagi kesehatan dan harus anda waspadai. Orang yang berdiri lama selama bekerja 2 kali lebih beresiko mengalami penyakit jantung dibanding mereka yang sering duduk. Hal ini telah disampaikan oleh para peneliti berdasarkan penelitian terbarunya yang telah dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology. Lantas mengapa hal tersebut bisa terjadi? "Penyebab penyakit jantung disebabkan karena aktifitas berd

Minum air es atau air dingin saat cuaca panas memang sangat menyegarkan tenggorokan.  Apalagi setelah seharian kerja pada saat cuaca panas, pasti akan mengeluarkan banyak keringat, dan pasti inginnya minum yang dingin-dingin termasuk es. Banyak orang mengatakan kalau belum minum es belum lega, baik minum es atau air dingin setelah makan, berolahraga maupun yang lainnya. Akan tetapi setelah berolahraga dan mengeluarkan banyak keringat perlukah minum es untuk mencegah dehidrasi ? Pada penelitian yang di lakukan pada tahun 2013 melibatkan enam orang dehidrasi , terpapar sinar matahari, dan setelah olahraga menunjukkan bahwa suhu air minum memiliki pengaruh. Terdapat perbedaan produksi keringat ketika mereka meminum air hangat dan air dingin (es).  Air yang berasal dari keran (26°C) ternyata paling efektif untuk mengembalikan hidrasi para peserta. Setelah penelitian tersebut, kondisi para peserta menunjukkan bahwa mereka sedikit mengeluarkan keringat dan lebih mudah untuk min

Makanan kaya zat besi Zat besi sangat di butuhkan untuk kesehatan tapi tidak dapat di produksi sendiri oleh tubuh.  Mengonsumsi makanan mengandung zat besi secara rutin adalah salah satunya cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini. Salah satu fungsi utama dari zat besi adalah sebagai komponen pembentuk hemoglobin (hb) dalam sel darah merah. Hb ini berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru keseluruh sel-sel tubuh.  Selain itu, zat besi juga bermanfaat dan berfungsi penting dalam normal daya tahan tubuh. Karena pentingnya zat besi bagi tubuh, jika anda kekurangan zat besi bisa menyebabkan terhambatnya pasokan hemoglobin dalam darah. Berbagai penyakit akan muncul salah satunya adalah kekurangan darah merah atau anemia . Gejala yang sering muncul pada kondisi kekurangan zat besi adalah mudah lelah, penurunan daya ingat, penurunan sisitem kekebalan tubuh, hingga tumbuh kembang pada anak. Baca juga : Jangan salah mengartikan ya, ini perbedaan tekanan darah rendah dan ke

Mendengarkan lagu adalah salah satu kegiatan yang tak hanya mengasyikan, tapi juga menghibur.  Apalagi jika lagu tersebut sesuai dengan perasaan kita saat ini, pasti saat mengasyikkan bukan? Mendengarkan lagu sambil minum kopi atau teh saat sedang santai, hal itu dapat mengurangi stress atau rasa lelah dan bosan setelah menjalani rutinitas seharian. Selain menghilangkan stress, mendengarkan lagu juga bisa meningkatkan suasana hati.  Saat sedang sedih, kemudian kita mendengarkan lagu yang ceria ,maka otomatis kita akan ikut menyanyikan lagu tersebut dan membuat hati kita ceria juga sehingga lupa akan kesedihan. Mendengarkan lagu sebelum tidur juga diyakini bisa membuat tidur kita lebih nyenyak dan lama. Baca juga : Kenapa saat sedih seseorang lebih senang mendengarkan lagu galau? Dan efek terlalu sering mendengarkan lagu galau. Tetapi ada sebagian orang yang saat mendengarkan lagu tertentu bisa membuat bulu kuduk merinding. Kenapa hal tersebut bisa terjadi?apakah